姿勢を改善しよう

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2024-09-19

こんにちわ。ひかり整骨院嘉島院の上田です

毎日毎日暑い日が続くせいで外に出るのが苦になりますよね

熱中症の心配もありますし

涼しい部屋でゆっくりしているのがいちばん。ですが、じっと同じ姿勢でいたりしていませんか

その時の姿勢はどんな姿勢でどれくらい長くその姿勢でいるのか🤔

テレビ・パソコン・携帯、使う頻度が多いと思います🙃

その時の姿勢・体勢を思い出してみてください😌✨

背中は丸まり、首も下がり、窮屈な姿勢になっていませんか？？まさに猫背姿勢です😺😺😺

その姿勢でいるとどうなるか、もちろん筋肉に負担がかかります💦

筋肉が硬くなり血行不良になります😭筋肉が硬くなればなるほど姿勢も崩れたまま悪い姿勢で固まってしまいます😭

そうなればどんどん悪循環になり、痛みやきつさを引き起こします😶💦

そんなの嫌ですよね🫠😕😞

なので姿勢の悪さを治すために、まず御自身の生活での姿勢を認識・意識する必要があります💪✨

猫背姿勢とは首が前に倒れ・背中が丸まり・肩が内に入り込む姿勢です💫

お腹の筋肉が弱い人は体幹から崩れてしまいます😮💦

肩周りの筋肉はほとんど肩甲骨にくっつきます

筋肉が硬くなれば肩甲骨の動きが悪くなり、肩の関節の動きにも影響してきます🤔🙃

姿勢を改善して見た目の変化・痛みをとりませんか😍⁉️

当院では、猫背改善・頚肩周りの症状に対して猫背治療を行っていきます😌👍🍁

ストレッチや肩甲骨の運動を用いて施術していきます💪💞

自分ではなかなか動かせない・ストレッチしにくい部分をゆっくり的確にしていきます✨

一緒に姿勢改善をしていきましょう😺😺

にゃー😺💞にゃー😺😺🧡

嘉島院
熊本県上益城郡嘉島町鯰１８３２ｰ２
TEL　０９６ｰ２８４－１１５５

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熊本県熊本市東区秋津町秋田３４６６ｰ２８
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