2021-10-22
こんにちは秋津院の市丸です
最近涼しくなってきましたね
秋ですね
秋と言えばスポーツの秋ですね
私は最近さぼりがちだったロードバイクにまた乗り始めました
この間は俵山展望所に登ってきました
上りが延々と続く道で風も強くめちゃくちゃ疲れましたが
頂上からの景色は最高でした
自転車に乗る時は3~4時間ぐらい乗るんですが
そこで重要になってくるのが姿勢です
姿勢がくずれてくるとスピードもでないですし
何より疲れやすくなります
それを補ってくれるのが体幹の筋肉です
体幹すなわち体の中心がしっかりして安定していれば
正しい姿勢を保つことができます
これは普段の生活でも同じです
体幹の筋力がないと猫背になっていきます
姿勢が崩れてくると頭痛や頚肩のこわり等の症状がでてきます
近年インナーマッスルの重要性がいろんな方面で言われていますが
なかなか鍛える事が難しいのが現実です
それを解決してくれるのが当院のEMSです
EMSでインナーマッスルに直接刺激することにより
効率的に着実にインナーマッスルを鍛える事ができます
みなさんも体幹を鍛えて姿勢改善し見た目であったり
スポーツのパフォーマンス向上
仕事での体への負担軽減をしていきませんか
わからないことがありましたらスタッフにどんどん聞いてください
嘉島院
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