むくみには・・・！

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2026-02-16

みなさんこんにちは🍀ひかり整骨院　嘉島院林田です(*^^*)

昨日、今日といつもよりは、暖かいですね😎☀️熊本城マラソン参加された、応援された方、お疲れ様でした💞

さて、本日は『むくみ』についてお話したいと思います🤗🌈

むくみとは、細胞の周りに余分な水分が溜まることで起きます。（特に下半身）

原因として考えられるのは、生活習慣（長時間の同一姿勢、運動不足、血行不良など）や食生活（栄養不足、塩分の取りすぎ）、ホルモンバランス、病気による可能性が挙げられます🤔

むくみの原因を作る生活を続けていると、慢性的にむくんだ状態になり、血液やリンパの流れが悪くなり冷え性になり、脂肪がつきやすく、肥満にも繋がってきます😶💭

対策としては、ふくらはぎを動かす運動をしたり、塩分を控える、お風呂に入ることを心掛けましょう🤩

とはいっても、日常の中で特に”運動”は、お仕事などで日課にすることは難しいですよね・・😶🙄💦

そんなあなたに🤗💞

ひかり整骨院には、おすすめのトレーニング機器があります❣️

★パルストレーナー★

およそ10分間、座ったままでOK🤩✨簡単に、しっかりふくらはぎを動かしてくれます🥰

気になった方は、スタッフまでお気軽にお問い合わせください(*’ω’*)🤍

楽々簡単に、むくみ対策しちゃいましょう～🐰🩷

嘉島院
熊本県上益城郡嘉島町鯰１８３２ｰ２
TEL　０９６ｰ２８４－１１５５

秋津院
熊本県熊本市東区秋津町秋田３４６６ｰ２８
TEL　０９６ｰ２０１－２５７０

城山院
熊本県熊本市西区城山下代２ｰ１ｰ３
TEL　０９６ｰ２８８－２５７０

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