骨盤矯正を中心に、身体の根本原因から施術！お子様連れＯＫ！

こんにちはひかり整骨院　城山院の甲田です。

1月もいつの間にか終わってしまいましたね

今年は暖冬とは言われてますがまだまだ寒い日が続くので皆様お身体にはお気をつけ下さい。

特に最近は寒暖差が激しいため体に様々な悪影響を及ぼします。

温度差による急激な血圧や脈拍などの変動により体に出てくる様々な影響のことを『ヒートショック』というそうです。

ヒートショックは、心筋梗塞、脳梗塞、脳出血など深刻な疾患に繋がります。

家の中でヒートショックのリスクが高いところとして、浴室以外に洗面所やトイレなどがあります。

対策はしっかりとした防寒対策や暖房設備がひつようになります。

そして忘れてはいけないのが運動です。

特に冬場は運動不足になりがちで生活習慣病のリスクや、肥満になってしまいます。

外に出ずとも家の中で少しでも身体を動かすことが重要です

体操や手や足の指をグーパー運動、ストレッチなど身体を使って血流の流れをよくして健康を維持しましょう。

ひかり整骨院では健康のサポートはもちろんですが、

ホームケアなどの指導も行っております

一緒に健康寿命を伸ばしていきましょう

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